Bơi, tập bơi (updating)

Như mọi năm, hè vừa sang là  mình lại lên kế hoạch tập bơi :) Cái khác năm nay là mình chuẩn bị kĩ càng hơn , chịu đi và chịu chi hơn!

KHỞI ĐỘNG

- Đồ nghề: Kính bơi Aryca 240k, loại dành cho tập luyện, màu xanh phù hợp cho cả bơi trong nhà và ngoài trời, đi kèm 2 nút tai (đã mất 1)
- 1 hộp Aryca gồm kẹp mũi và 1 đôi nút tai 50k
Có 2 món thôi mà lỉnh kỉnh phết, ngay buổi đầu đã bỏ không dùng nút tai.
- Tài liệu: Michael phelps đốc thúc tinh thần và Total Immersion hướng dẫn kĩ thuật, support by Google (à nhờ dịp này mới biết Google là gì)
- Bể bơi: Sau khi cân nhắc và search đủ thứ về mấy bể 33 phạm ngũ lão, TTTT Ba Đình... thì mình ra bể Thủy Lợi và chưa thấy nhu cầu đổi chỗ. rating 2**. Nước bình thường, không quá đông, có làn riêng nhưng cũng như không có vì nữ 1 làn, nam 2 làn, không có chỗ tráng rửa riêng, ngăn đựng đồ không có khóa, lúc có người trông lúc không.Giá rẻ,25k vé bơi/1 ca 45' (không bao gồm 15' tráng và thay đồ) + 3k vé xe.
- Bạn bơi: Rủ 1 chị đi mà không thấy chị chủ động lắm, sau 1 status ngẫu hứng thì lôi được bạn khác đi cùng
- Thời gian: Sau khi cân nhắc sáng vs tối thì quyết định đi sáng, do: có đủ thời gian, muốn tập thói quen dậy sớm và tập thể dục sớm, đi tối sợ đói/ về muộn/ đau dạ dày.

CÙNG TẬP NÀO

Ngày 1.
Lỉnh kỉnh với 2 áo bơi, kính bơi, nút tai kẹp mũi, 2 khăn bơi, nước nhỏ mắt, kem chống nắng, dầu gội đầu... mặc áo phông và quần bò. Sau 1 lúc làm quen với kính bơi thì đã biết cách đeo, chấp nhận kẹp tai bất chấp vài người chỉ trỏ, bỏ nút tai vì vướng và không cần. Được bạn bơi động viên đã thấy tự tin vào kĩ thuật chân tay của mình. Không có cải thiện gì về kĩ thuật trong ngày đầu. Vẫn có cảm giác quen thuộc với nước và chân tay, giống như mới bơi hôm qua vậy.
Bơi bướm: Người cứng, không hiểu phải cử động bộ phận gì trên người.

Ngày 2.
Bỏ kem chống nắng, mang thêm máy sấy, khăn lót mũ bảo hiểm, quần áo giày đi làm, mặc váy đi bơi. Thoải mái với kính bơi và kẹp mũi. Dám mở mắt khi đeo kính bơi @.@ Ngẩng đầu thoải mái hơn khi bơi. Lấy hơi được tối đa 3 lần trong 1 lần bơi, trong đó lần đầu tạm ổn, lần 2 lấy được 1 hơi đầy miệng (đớp không khí ?!) vì thở yếu, ngực và bụng không phình ra lấy hơi được, lần 3 gần như không lấy hơi được. Khoảng cách bơi có lẽ không dài hơn 1 lần bơi không thở vì ít tập trung vào chân tay và chân tay bị loạn khi phải lấy hơi. Tập thở ngụp lặn/ thở trên cạn tại chỗ.
Bơi bướm: Người cứng, không hiểu phải cử động bộ phận gì trên người.

Ngày 2- lần2
Đi thêm buổi chiều. Vẫn thở tối đa 3 hơi nhưng 2 hơi sau đã có cảm giác thở được bằng ngực, bình tĩnh hơn 1 chút. Bỏ được kẹp mũi khi bơi. Lúc đầu bơi bị sặc chút nhưng cuối buổi ok :D.
Bơi bướm: Người cứng, không hiểu phải cử động bộ phận gì trên người.