Bơi, tập bơi (updating)

Như mọi năm, hè vừa sang là  mình lại lên kế hoạch tập bơi :) Cái khác năm nay là mình chuẩn bị kĩ càng hơn , chịu đi và chịu chi hơn!

KHỞI ĐỘNG

- Đồ nghề: Kính bơi Aryca 240k, loại dành cho tập luyện, màu xanh phù hợp cho cả bơi trong nhà và ngoài trời, đi kèm 2 nút tai (đã mất 1)
- 1 hộp Aryca gồm kẹp mũi và 1 đôi nút tai 50k
Có 2 món thôi mà lỉnh kỉnh phết, ngay buổi đầu đã bỏ không dùng nút tai.
- Tài liệu: Michael phelps đốc thúc tinh thần và Total Immersion hướng dẫn kĩ thuật, support by Google (à nhờ dịp này mới biết Google là gì)
- Bể bơi: Sau khi cân nhắc và search đủ thứ về mấy bể 33 phạm ngũ lão, TTTT Ba Đình... thì mình ra bể Thủy Lợi và chưa thấy nhu cầu đổi chỗ. rating 2**. Nước bình thường, không quá đông, có làn riêng nhưng cũng như không có vì nữ 1 làn, nam 2 làn, không có chỗ tráng rửa riêng, ngăn đựng đồ không có khóa, lúc có người trông lúc không.Giá rẻ,25k vé bơi/1 ca 45' (không bao gồm 15' tráng và thay đồ) + 3k vé xe.
- Bạn bơi: Rủ 1 chị đi mà không thấy chị chủ động lắm, sau 1 status ngẫu hứng thì lôi được bạn khác đi cùng
- Thời gian: Sau khi cân nhắc sáng vs tối thì quyết định đi sáng, do: có đủ thời gian, muốn tập thói quen dậy sớm và tập thể dục sớm, đi tối sợ đói/ về muộn/ đau dạ dày.

CÙNG TẬP NÀO

Ngày 1.
Lỉnh kỉnh với 2 áo bơi, kính bơi, nút tai kẹp mũi, 2 khăn bơi, nước nhỏ mắt, kem chống nắng, dầu gội đầu... mặc áo phông và quần bò. Sau 1 lúc làm quen với kính bơi thì đã biết cách đeo, chấp nhận kẹp tai bất chấp vài người chỉ trỏ, bỏ nút tai vì vướng và không cần. Được bạn bơi động viên đã thấy tự tin vào kĩ thuật chân tay của mình. Không có cải thiện gì về kĩ thuật trong ngày đầu. Vẫn có cảm giác quen thuộc với nước và chân tay, giống như mới bơi hôm qua vậy.
Bơi bướm: Người cứng, không hiểu phải cử động bộ phận gì trên người.

Ngày 2.
Bỏ kem chống nắng, mang thêm máy sấy, khăn lót mũ bảo hiểm, quần áo giày đi làm, mặc váy đi bơi. Thoải mái với kính bơi và kẹp mũi. Dám mở mắt khi đeo kính bơi @.@ Ngẩng đầu thoải mái hơn khi bơi. Lấy hơi được tối đa 3 lần trong 1 lần bơi, trong đó lần đầu tạm ổn, lần 2 lấy được 1 hơi đầy miệng (đớp không khí ?!) vì thở yếu, ngực và bụng không phình ra lấy hơi được, lần 3 gần như không lấy hơi được. Khoảng cách bơi có lẽ không dài hơn 1 lần bơi không thở vì ít tập trung vào chân tay và chân tay bị loạn khi phải lấy hơi. Tập thở ngụp lặn/ thở trên cạn tại chỗ.
Bơi bướm: Người cứng, không hiểu phải cử động bộ phận gì trên người.

Ngày 2- lần2
Đi thêm buổi chiều. Vẫn thở tối đa 3 hơi nhưng 2 hơi sau đã có cảm giác thở được bằng ngực, bình tĩnh hơn 1 chút. Bỏ được kẹp mũi khi bơi. Lúc đầu bơi bị sặc chút nhưng cuối buổi ok :D.
Bơi bướm: Người cứng, không hiểu phải cử động bộ phận gì trên người.

27 Mar 2013

Crying
crying
I wanna cry
Đừng tốn thời gian vô bổ cho những thứ mình không quan tâm.
Quay tròn, quay tròn
Ta quay xung quanh những tâm điểm của đời ta
rồi đôi khi dây đứt, ta lạc lối bay đi theo những thứ vô nghĩa
đừng bỏ quên chính ta, bỏ quên những điều quan trọng của đời ta.

Có 1 câu ngắn gọn nhưng đủ để nhắc nhớ mình những lúc chìm trong mê loạn này
"Stay hungry, stay foolish"

Mình không cần perfect, chỉn chu và sành điệu. Mình cần là chính mình, theo đuổi những thứ mình yêu,nhưng yêu những thứ mình có.

Saturday night.

!5' nằm tự kỉ, cố khóc trong nỗ lực giải tỏa áp lực suốt thời gian qua mà không ăn thua. Hình như mình ngày càng vô cảm rồi, suy nghỉ và hành động của cơ thể không còn ăn khớp với nhau nữa, có phải vì mình đã kiềm chế quá nhiều nên dây thần kinh k còn hoạt động trơn tru nữa không ?!

Trong 1 tik tak, mình đã khát khao nó biết bao, nhưng với 1 thứ chóa lóa đến thế và khó tính, khéo léo đến thế, mình chả nên làm thất vọng bản thân mình nhiều.

Rồi trong 1 tik tak tiếp theo, lại nghĩ, đây có phải người mình có thể tạo dựng nên niềm vui và những thứ đáng giá khác không !

Q nữa, mình cần refresh nhiều thứ. Vì tình yêu lớn của mình
Af nữa, quá nhiều thứ phải đương đầu, nhóc ah.

Marching

Sorry,

For making you suffer from all the sad things in my life.
But, is it the emerging trend I won't reveal my inner emotion anymore?
Frank & sensitive soul should be handled with respect. I love to show my heart and give it without any hesitance to other, unluckily what i saw was it being thrown without any hesitance too. Picking up my heart with so much injuries, how dare i can be willing to risk it again!
I'm closing my gate, locking myself inside. Telling myself should be brave? this spell doesn't work for a while.

I get promotion, doesn't it worth spending time much more than wasting energy on this experience?

Cheer with me, friends.

Trở lại địa ngục

Blog thân,

Dường như t đang có xu hướng chuyên môn hóa vai trò của online và offline blog, mà b là nơi t chỉ tô vẽ những bức tranh ảm đạm và mờ mịt mà thôi, dù ngoài nó ra, còn vô vàn những điều tươi sáng khác mà hiếm khi t nhớ đến khi thăm b.

T lại oải rồi, lại thấy đời ôi sao lại khổ vậy, thương đời quá đời ơi.
T có phải người mạnh mẽ như đôi lúc t tự tưởng tượng về t không? Tại sao đối mặt với cái thứ sát sườn, siêu thực và to oành này, t không có được 1 chút thái độ tích cực và cầu tiến chút nào vậy? Tớ đã làm những gì? ngoài những thứ nhỏ nhặt có quá ít giá trị, quá đơn giản và ít nỗ lực là về thăm và đi chơi? Đôi chân tôi chỉ có thể đi và bộ não chỉ dùng để điều khiển chân thôi sao?

Muốn khóc, muốn dừng lại và cho bản thân thời gian để lành lặn ít nhiều những vết thương mưng mủ quá lâu. Nhưng lại nghĩ, mình đã làm được gì đâu mà ra vẻ đòi nghỉ, và liệu có ai care không? Bày vẽ làm chi cho mất thời gian.

Này cô nhóc cực đoan và yếu đuối kia ơi, khi nào cô sẽ chịu hành động khác? Cô cứ đợi chờ mãi thế ư!